jak sie

W zasadzie wszystkie formy dawkowania podane przez Ciebie są prawidłowe Ja stosuję się do zaleceń na opakowaniu i dawkuję tak jak w pierwszej propozycji - czyli rano na czczo i po treningu.

no dobra, jezeli zakladamy ze ta opcja: rano + przed treningiem to ile czasu przed treningiem zaladowac porcje? jak to sie ustosunkowuje do posilku przedtreningowego?

jestem zdania ze tkanka tluszczowa nie jest nam do niczego potrzebna, no moze poza przypadkiem gdybys byl zawodnikiem sumo. a jak tkanka tluszczowa bedzie sie rozkladac w Twoim przypadku to moze powiedziec tylko wróżka miriam.

[...] poszczególne partie i ćwiczenia w ciągu weekendu, ewentualnie innych dni jeśli by sie dało. I zrobiłbym lżej ale całość w 2 a nie 3 dni jeśli piątek by odpadał. lepiej jak podzielisz na 3 dni bo to minimum wg. mnie absolutne; możesz dać np. tak; -klatka i plecy -nogi i dół plecow -barki, ręce, brzuch będzie może nie za lekko ale coż- trzy [...]

Tak samo jak normalnie tylko najgorzej psychicznie, że się cały tydzień nie trenuje i wtedy we wtorki lub środy robiłem sobie trening na hotelu lekki i od razu lżej na duchu %-) Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-26 20:32:58

[...] produkt kompleksowy, ktory rowniez moze byc z dodatkiem l-ki, a l-ke solo, nie ma co sie zastanawiac, bo prakycznie kazdy termogebik, oparty na prostych skladnikach jak chocby kofeina, egcg, pieprz, czy synefryna bedzie na starcie juz zostawial l-ke w tyle;-) jednak sama l-ka nie jest bezwartosciowa, tylko producenci rozreklamowali ja [...]

U mnie ewidentnie cisnienie to- tesciu od lat ktorego przestac brac nie moge. Kiedys dostawalem omnadren 250 e7d 1 ml po 3 latach bez przerwy brania tego robisz sie jak balon a niby tylko to uzupelnienie.

Teraz będzie miało półtora miesiąca. Zaczynam od takiej ilości bo chce zobaczyć jak będzie organizm reagował wraz ze zwiększająca się dawka

Pewnie nic sam nie zrobisz.Jesli nie jeteś choćby sanitariszem to kumpel ma przeje........... . Napewno nie pozwól ,żeby się udusił własnym językiem i jak najszybciej wezwij pogotowie* * nie dotyczy Łodzi. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają [...]

to na opakowaniu 3000g można robić cykl z kreatyną jaka kreatyna? ta sama co w kreatynach vitalmaxa? a no i to czego najabrdziej chce wiedzieć - ile w tym % tłuszczu (jak wiadomo tłuszcz niezbyt z kreatyną sie ma do siebie) jakie smaki!

Ja też czasami jak czytam niektóre wypowiedzi i zwracanie uwagi na każdy gram, rodzaj, białek, węgli itp. to myślę że forum zrobiło się trochę karykaturalne. Andrzej Maszewski poczytał kiedyś trochę sfd i stwierdził że nie ma 1/5 wiedzy na temat supli niż część forumowiczów, ale jest mistrzem Polski bo wie co jest naprawdę ważne w tym sporcie a co [...]

Według najnowszych badań kretynę w niewielkich ilościach można brać cały czas i biorąc proteinę Vitalmaxa ma się tą kreatynę zapewnioną. Tak jak mówiłem, czuć przy braniu tego białka lepszą pompę.

Owieczka..jak masz dobrze dobraną i dopasowaną pod Ciebie pigułę to nie przytyjesz a jeśli nie to mogą pojawić się probemy, obserwuj swoj organizm i nie panikuj przedwcześnie pozdro i zdr aaaaj i na temat piguł+diety+treningów było już trochę, poczytaj- nie zaszkodzi Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-08-08 21:56:00

Ale kino. Co to znaczy, ze gainer dziala ? Albo nie dziala ? A jak dziala na was chleb razowy, albo kluski ? Jakiej firmy ryz jest najlepszy ? Malo placisz, malo dostajesz. Myslicie, ze ktos pienadze rozdaje ? Megabol to firma, ktora nastawiona jest na klienta, ktory najlatwiej sie nabiera na reklame i ma najmniej pieniedzy.

W sprawie marzy i cen, sprawdzilem. Oplaca sie sprzedawac Megabola, bo raz, ze bardzo dobre marze, dwa, towar idzie jak woda. Porownalem to do Universala.... slabiutkie marze i niestety ceny zaporowe. Taki juz jest u nas klient !

Ćwiczenie izometrycznych dodatko to tak jak Georgu. Co do napinania mięśni pomiędzy ćwiczeniami/seriami to jestem za. Sam tak robię. Wtedy lepiej czujesz mięsień. I podczas ćwiczeń możesz się lepiej na nim "skoncentrować".

dziennie staram się jeść te 5/6 posiłków, z reguły na obiad zjadam pierś z ryżem i oliwą inne posiłki też są w tym stylu, jeśli nie mogę nic zjeść tak jak to zawsze jest po treningu to wypijam Mutant mass (porcja 100g)

bo mam 5 ampulek po 1000 mikrogramow i zastanawiam sie czy wystarczylo by raz na tydzien robic zastrzyk po 500 mikrogramow ? i wtedy bym sobie z kuzynem robil jedna ampulke on pol i jak pol

jw bardziej przyda sie w trakcie wysilku, skoro po 30minutach i tak bedziesz jadl:-) bcaa ma to do siebie, ze sluzy jak wspomnial georgu jako paliwo dla naszym mięśni, dostarczając chocby szkieletów węglowych, ktore organizm chetnie wykorzystuje na potrzeby energii, gdy następuje tzw kryzys energetyczny w naszych komórkach, stad rola ochronna

Jakis słaby pomysł, wszytsko co jest łączone będzie kiepskiej jakości, do 40 kg pewnie da rade ale później jak będziesz chciał wiecej dać to ja bym się tego obawiał.